Dieser Kurs kann nicht mehr gebucht werden.

RB AT 01/24

Beendet

160 Euro

Hegestieg

Beschreibung

Kursdetails: Du hast bereits einen Rückbildungskurs absolviert und möchtest weiter an deiner körperlichen Fitness arbeiten? Dann ist unser Aufbaukurs genau das Richtige für dich! Nachdem du im Rückbildungskurs wieder ein Gefühl für deinen Beckenboden erlangt und ihn durch gezielte Übungen gefestigt hast, bauen wir in diesem Kurs darauf auf. Unser Ziel ist es, die Stabilität deines gesamten Körpers weiter zu verbessern. In unserem Aufbaukurs arbeiten wir mit einem Mix von Übungen aus Yoga, Pilates und LIIT (Low Intensity Interval Training). Die Übungen zielen darauf ab, die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur zu kräftigen und die Tiefenmuskulatur zu stärken. Durch bewusste Bewegungen und Haltungsübungen lernst du, deinen Körper besser wahrzunehmen und zu kontrollieren. Eine gute Körperhaltung trägt wesentlich zu deinem Wohlbefinden und deiner Gesundheit bei. Integrierte Dehnübungen und sanfte Bewegungen helfen dir, geschmeidiger und beweglicher zu werden. Während du dich um deine körperliche Gesundheit kümmerst, kannst du die Gemeinschaft von Müttern mit ähnlichen Zielen erfahren. Die Kinder können während des Kurses spielen und sich gegenseitig entdecken. Melde dich jetzt an und starte deinen Weg zu mehr Stabilität und Wohlbefinden! Wir freuen uns auf dich! 8 Termine à 60 Minuten Bitte versuchen sie ohne Kinderwagen zu kommen und benutzen alternativ eine Tragehilfe.

Umbuchung & Kündigung

Sollten Sie von dem Kurs zurücktreten wollen, teilen Sie uns Ihre Entscheidung bitte schriftlich bis spätestens 6 Wochen vor Kursbeginn mit. Erfolgt die Abmeldung nicht innerhalb von dieser Frist, können wir die Kursgebühr nur dann erlassen, wenn wir den Kursplatz anderweitig vergeben können. Bei Rücküberweisung eines Kursbetrages fällt eine Bearbeitungsgebühr von 10€ an. Nicht teilgenommene Geburtsvorbereitungs- oder Rückbildungskursstunden müssen wir Ihnen nach Ihrem Versicherungstarif in Rechnung stellen. Darunter fällt: Vorzeitige Geburt des Kindes, Krankheitsausfälle, Krankenhausaufenthalte, Umzug, Urlaub etc. Bitte beachten Sie, dass wir keine Kosten von versäumten Kursstunden erstatten oder mit anderen Kursen in unserer Praxis verrechnen.

Kontaktangaben

Hegestieg 1, 20249 Hamburg, Hamburg-Nord, Germany